Le Sauna Suédois
Comme le veut la tradition, je suis chauffé au bois ce qui rend la séance de sudation magique et authentique. Je peux accueillir 8 personnes.
Le sauna est une petite cabane de bois ou une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur sèche, pouvant varier de 70 °C à 100 °C, pour le bien-être. La pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui semble exister depuis plus de 2 000 ans dans les pays nordiques.
Le sauna pour une peau éclatante
Un sauna est chauffé par un poêle à bois appelé kiuas. Le poêle chauffe des pierres à sauna (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. On utilise des pierres n'éclatant pas sous les chocs thermiques et accumulant bien la chaleur. Une fois les pierres surchauffées, une louche d'eau est versée dessus, produisant spontanément de la vapeur. L'opération peut être répétée plusieurs fois. Le sauna originel est sec : Entre 3 et 20 % d’humidité. C'est pourquoi les températures y sont bien plus élevées que dans le hammam: 80 à 90 °C en moyenne.
Les avantages du sauna sur votre corps :
Stimuler la circulation sanguine pour un bon fonctionnemet de votre système cardio-vasculaire. Détend et soulage vos musles et dimiunue les raideurs des articulations. Renforce vos défences imunitaires. Detoxifie votre coprs de ses toxines. Vous apporte détente, relaxation et donc une baisse du stress et vous aide à avoir un meilleur sommeil. Vous aide à avoir une belle peau car permet de la nettoyer en profondeur. Elle est ainsi plus douce, plus lisse et plus lumineuse. Booste vos défences immunaitaires (idéal avant et pendant l'hiver). Aide à la dimunition de la cellulite (le sauna ne fait pas maigrir mais peut faire partie d'un acompagnement lors d'un régime). À noter que le sauna est déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension et que les couches froides qui onctuent une séance de sauna augmentent la tension artérielle. Il faut donc être vigilent et demandé conseil auprès des professionnels de santé.
Ce que vous devez emmener:
Vos serviettes et maillots de bain.
Ce qui est fourni:
Le bois de chauffage pour l’ensemble des installations.
Des foutas/peignoirs et claquettes pour l’espace détente.
Thé/café/sucre à disposition.